< Alle clubs

Sportschool met personal trainer

Wil jij op een sportschool met de hulp van een Personal Trainer? Veel sportscholen bieden personal training aan.

Wat doet een personal trainer

De naam zegt het al, een personal trainer traint samen met jou om jouw doelen te bereiken. De trainer kan je met een heleboel dingen helpen. Alles begint met het vaststellen van doelen. Wat wil je bereiken? Dan worden schema`s gemaakt, zoals:

1. Het trainingsschema: alles begint natuurlijk met het maken van een schema van inspanning.
2. Dan ontspanningsschema: ontspanning is net zo belangrijk als ontspanning. De trainer zal ook hier samen met jou een plan voor maken. Met ontspanning bedoelen we niet alleen wanneer je niet traint, maar voornamelijk wanneer je slaapt. Slaap is cruciaal in het behalen van jouw doelen
3. En als laatste een voedingsschema: gezonde voeding is het derde onderdeel van het plan om jouw doelstellingen te halen. Verkeerde voeding kan het hele plan in de war schoppen, maar kan er op zichzelf niet voor zorgen dat je jouw doelen haalt.

Na het maken van de plannen zal de personal trainer samen met jou werken om de doelen te behalen. Door te werken met een persoonlijke trainer pak je alles serieuzer op.

Wil je alles weten of sportscholen? Klik dan hier