Vondelgym is een hippe, nieuwe sportschool in Amsterdam. Het is een vernieuwend concept dat alles samenbrengt. De sportschool biedt natuurlijk fitness aan, maar je vind er nog veel meer. Zo zijn er dagelijks groepslessen, clinics en 1-op-1 lessen van ervaren instructeurs. Het aanbod van Vondelgym is in 7 onderdelen onder te brengen. En om het helemaal af te maken is er ook nog een kinderopvang.
De Vondelgym is zo populair dat 2 van de 3 gyms een wachtlijst hanteert.
Sportscholen Vondelgym
Vondelgym heeft 3 sportscholen, allen in Amsterdam. De eerste sportschool is in Amsterdam Oost aan de Wibautstraat. Bij deze vestiging zijn wachtlijsten van kracht. De tweede vestiging is aan de Overtoom, namelijk Vondelgym Overtoom. Ook hier zijn wachtlijsten van kracht. De jongste vestiging is de locatie in Amsterdam Zuid, Vondelgym Zuid.
Aanbod Vondelgym
Maar, wat maakt de Vondelgym nu precies zo bijzonder? Dit komt met name door het aanbod. Afwisseling staat samen met professionele begeleiding centraal.
Allereerst biedt de Vondelgym Crossfit. In deze workout worden atletiek, gymnastiek en gewichtheffen gecombineerd. De sporters wikkelen de WOD`s (Workout of the Day) af. Deze duren van zo 10 tot 20 minuten en er wordt gebruik gemaakt van barbell, dumbels, kettlebells, pull up bars en touwen. Door de resultaten op een whiteboard bij te houden wordt er een competitie element toegevoegd aan de training.
Daarnaast kan je bij Vondelgym hardlopen, onder begeleiding. De ervaren trainers werken met jou aan jouw uithoudingsvermogen, snelheid en kracht. Je stelt samen jouw doel op en werkt daar naartoe. Je kan hier ook als beginner aansluiten. Er wordt hardgelopen in het Vondelpark en het Amsterdamse Bos.
Nog een onderdeel dat buiten wordt gedaan is bootcamp. Hierbij sport je in de buitenlucht en is de focus op cardio en fitness.
Uiteraard is ook fitness vertegenwoordigd. Je kan de hele dag zelf trainen op de sportschool. Er zijn allerlei faciliteiten zoals dumbels, barbells, bankjes en squattracks. Ook hier word je begeleid door ervaren instructeurs.
Wil je (kick)boksen? Dat kan ook! Vondelgym heeft een zaktraining waarbij je oefening bestaat uit stoten en trappen in een bokszak. Deze workout is uitstekend voor het uithoudingsvermogen.
Wil je liever een rustigere workout? Kies dan voor yoga. Er worden dagelijks yoga-workouts gedaan waarbij de focus is op flexibiliteit.
Uiteindelijk is er ook een speelkwartier. Hierin kan je samen sporten met je kind. Deze workouts zijn de eerste trainingen die je kind volgt. Voor kinderen van 2 maanden tot 2 jaar is er een bootcamptraining. Voor kinderen van 2 tot en met 5 jaar is er een training die iets meer vraagt van je kind. Naast de bootcampworkouts is er ook judotraining voor deze kinderen. Als ouder doe je daaraan mee. Kinderen vanaf 10 jaar kunnen zelfstandig sporten in kleine groepjes. Ze kunnen dan bijvoorbeeld bootcamp, boksen of balsporten doen. Uiteraard is de focus hier meer op (lichte) educatie dan de daadwerkelijke workout.
Fysio
Vondelgym biedt ook maatwerk fysiotherapie aan. Doel is om via een snelle diagnose een passend behandelplan op te stellen. Er zijn een aantal specialismen vertegenwoordigd, zoals manuele therapie, chiropractie, DryNeedling, Acupunctuur, etc..
Kinderopvang
Van maandag tot en met zaterdag is er een kinderopvang aan de Wibautstraat tussen 8 en 13. Je kunt deze via de app reserveren in een blok van anderhalf uur. Dit is voor kinderen van 1 t/m 5 jaar.
